COACHNING FÖR KVINNOR

​

Alla känner sig inte bekväma med att tala ut inför främmande människor, öga mot öga. Är du kanske en av dem? Eller är det så att det bara vore så himla skönt att slippa passa tider och bokningar, att få tillgång till all klokskap inom coachningen men precis när det passar dig?

För många människor känns det mer naturligt att skriva än att prata. Det är en stor hjälp att använda skrift som stöd för att sätta ord på sina tankar och känslor. Att skriva kan vara ett framgångsrikt sätt att nå dina mål. Skrift är något konkret, det hjälper dig att komma ihåg vad och hur du har tänkt, eftersom du kan spara dina anteckningar och gå tillbaks.

Att bli mailcoachad av mig innebär att  vi startar upp med en skriftlig kartläggning där du svarar på frågor om dig själv, dina behov och önskemål så att jag vet vad vi ska fokusera på under coachningen.  Under kartläggningen får du även en inblick i hur mailcoachningen kommer att gå till. Du förbinder dig inte till någonting genom att svara på kartläggningen, det gör du först när du godkänt den coachningöverenskommelsen som jag skickar till dig efter kartläggningen.  När du har godkänt den och skrivit under så är din coachningprocess i gång.

Du  får då mailat till dig coachningbrev med jämna mellanrum med ungefär samma innehåll som om du blivit coachad "live". Du svarar på frågorna skriftligt när du har tid och ork, och låter dina tankar utvecklas helt i din egen takt, utan påverkan av vare sig tid eller mig.  Du skickar in dina tankar när du är klar och jag ger dig respons och ett nytt coachingbrev. Du når mig enkelt via mail och chatten om du har några funderingar under tiden. 

​

I coachingen ingår:

Kartläggning

Coachningbreven ( hur många beror på vad i bestämmer)

Lika många återkopplingar

Stöd via mail eller chat vid behov

Summering samt framgångsnycklar!

​

Är du också en av oss som i början av det nya året tänker "ja, men efter ledigheten, då ska jag minsann...".  

​

Och nu då, nu när dagarna rullar på och arbete och stress omsluter dig igen, är du nöjd med dig själv? Genomförde du dina planer? Eller har du ännu ett längtans år framför dig eller... blir det här året då du känner stolthet över dig själv? Att du hittar ditt mod och att du faktiskt vågar göra den där förändringen du så väl behöver och längtar efter? Låt det här bli våren som du faktiskt ger dig själv en spark i baken! Tillägna våren dig själv och ditt eget mående! Jag lovar, du kommer att vara så tacksam mot dig själv efteråt.  

​

Vi inleder med en digital kartläggning (vill du hellre ha den skriftlig så gör vi så), ett  "lära känna varandra" samtal under ca 20 minuter, där du delger mig dina tankar och behov så att jag får insikt i hur vi ska lägga upp din coachning.

​

Under kommande två månader jobbar du med de coachingbrev som jag med jämna mellanrum kommer att skicka till dig. Du besvarar frågorna i din egen takt och när du själv har tid och lust. Innan frukost, på din lunch eller i din egen soffa när dagens aktiviteter har stillat sig. Du väljer precis själv, inga tider och bokningar att passa.

Hur många brev du hinner med beror helt på ditt eget tempo. När du är klar skickar du dina tankar till mig, jag ger dig feedback och ett nytt brev. Du avslutar din coachingvår med ytterligare ett digitalt samtal (eller skriftligt) för att knyta ihop säcken, och med en djup tillfredsställelse över att du äntligen har lyssnat till dig själv!

​

I din vårcoachning ingår:

Digital kartläggning

Coachningbrev (hur många är upp till dig) under två månader 

Lika många återkopplingar

Digital summering av din coachningvår!

​

​

​

​

Du kanske vet vad du vill förändra. Det kanske räcker med "en spark" i baken och att få vrida och vända på dina tankar med någon utomstående för att du ska våga ta steget, hitta ditt mod och fatta de rätta besluten. Då passar det bra att vi ses digitalt en, eller några få gånger, för att du ska komma igång!

​

​

Vad då resultatcoachning? Ger inte all coachning resultat? Jo, men givetvis men här tar vi det steget längre.

Här anpassar jag min coachning helt efter dina behov. Du väljer själv hur du vill lägga upp det hela. Digitala samtal, skriftlig coachning eller telefonledes. Eller varför inte en mix? Behöver vi ha kontakt två gånger i veckan eller en gång varannan vecka? Allt anpassas efter dig så att du känner att du får mesta möjliga stöd och pepp i din utvecklingsprocess!  Jag släpper inte dig förrän du verkligen har landat i din förändring och utveckling - ja, nått ditt målområde helt enkelt. Jag finns med dig vid din sida, vare sig din process tar två månader eller ett halvår. Tillsammans tar vi dig mot de mål du sätter upp för att få till den där förändringen i ditt liv som du så väl behöver och önskar. På dina villkor med min expertis!

​

Vi inleder med en kartläggning, digitalt över Zoom eller Teams, kring dina behov och önskningar så att jag får en förståelse för vad vi ska börja med att fokusera på, samt lära känna varandra. Du förbinder dig inte till någonting genom att göra kartläggningen. Det är först efteråt, om du godkänner och skriver under den coachningöverenskommelse jag skickar till dig, som du väljer om du vill hoppa på tåget och sätta i gång din coachningprocess. Då pratar vi även ihop oss om hur vi ska lägga upp vår tid tillsammans.

​

Som sagt, du väljer; hur vill du lägga upp det hela? Vilka metoder trivs du med och hur ofta ska vi ha kontakt? Givetvis kan jag tipsa dig om vad jag tycker känns lämpligt i just ditt specifika fall, eller så kan vi prova oss fram. Allt för att du ska känna dig bekväm och våga hitta det mod och den energi du behöver ha för att göra de förändringar i ditt liv som du längtar efter.  

​

Varje vecka sätter du upp ett realistiskt delmål som tar dig vidare mot ditt huvudmål.

​

I tjänsten ingår:

Kartläggning via digitalt samtal.

Coachande samtal: digitalt, skriftligt(mailledes) och via telefon. 

Så ofta du behöver .

Så många du behöver.

Tid: upp till ett halvår.

​

​

​

Härligt att utvecklas och lära tillsammans med andra?  Nu i vår drar jag igång nya grupper där vi tillsammans jobbar mot våra utvecklingsmål. Vi är 6 personer i varje grupp och vi ses  digitalt via Zoom eller Teams. 

​

Du väljer själv vad du vill bli coachad kring.  Vi fokuserar på en gruppmedlem i taget. Varje träff är två och en halv timme vilket innebär att vi hinner med två deltagare och deras coachningämne per gång.  Du blir coachad framför allt av mig men även övriga deltagare i gruppen kan vara aktiva med att ställa frågor.  Vi tar till vara på gruppdeltagarnas egna livserfarenheter vilket ger ett annat djup och fler dimensioner på coachningen.  Det innebär att du får fler referensramar att förhålla dig till än enbart mina. Du kommer att utvecklas både när du själv blir coachad men även genom att lyssna på och reflektera när andra i gruppen blir coachade. En kort återkoppling till ditt eget coachtillfälle ingår också. Den sker gången efter du blivit coachad. Ni som får ett coachtillfälle sista gången vi träffas får er återkoppling digitalt en vecka efter vår sista träff. Du behöver absolut ingen tidigare erfarenhet av coachande samtal. Det viktiga är att du är nyfiken på människor och trivs med att lära i grupp tillsammans med andra.

​

Vi träffas varannan vecka under tre tillfällen. Vid första tillfället ses vi tre timmar, de övriga två två och en halv. 

​

Täta, intensiva samtal med nya, spännande människor kommer att ge dig en rejäl skjuts i din personliga utveckling!

​

​

I gruppcoachningen ingår:

3 digitala träffar, allt som allt 8 timmar, varav

1 timmes egen coachning samt 5 timmar då du lär, inspireras och utvecklas av de andras coachande samtal.

Uppföljning av ditt eget samtal.

​

​

​

Det är spännande det här men jag vet fortfarande inte riktigt om det här är min grej, eller om jag vågar. Ja, är det så det känns så föreslår jag att vi pratas vid några minuter, en gratis konsultation, innan du bestämmer dig!